德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報(bào)全媒體記者俞榮）

為營(yíng)造積極健康的校園文化氛圍，引導(dǎo)青少年以陽(yáng)光健康心態(tài)面對(duì)生活與學(xué)習(xí)，近日，德州市第十中學(xué)開(kāi)展了以“共沐陽(yáng)光，攜手成長(zhǎng)”為主題的心理健康宣傳月活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生保持積極向上的心態(tài)，健康茁壯成長(zhǎng)。

本次心理健康宣傳月共有五大活動(dòng)主題，分別是心理主題班會(huì)、全校師生心理健康篩查、心理健康線上講座、心理健康課、期中考前心理輔導(dǎo)，將心理健康教育無(wú)痕地滲透在多彩活動(dòng)中，用正向觀念引導(dǎo)學(xué)生“共沐陽(yáng)光，攜手成長(zhǎng)”，對(duì)學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康觀念，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)有著積極作用。

自10月份起，全校以班級(jí)為單位，利用班會(huì)課時(shí)間開(kāi)展了以“共沐陽(yáng)光，攜手成長(zhǎng)”為主題的班會(huì)活動(dòng)。通過(guò)看視頻、分析具體事例、做心理評(píng)測(cè)、上臺(tái)表演等形式，讓學(xué)生關(guān)注心理健康，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，學(xué)會(huì)接納自己，學(xué)習(xí)“化煩惱為快樂(lè)”的方法，讓“健康、快樂(lè)”的思想深入學(xué)生心靈。

“當(dāng)你下次出現(xiàn)緊張、焦慮情緒時(shí)，嘗試用腹式呼吸放松，吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入?！痹谌熒睦斫】岛Y查中，老師根據(jù)學(xué)生出現(xiàn)的不同程度的焦慮情緒，指導(dǎo)大家學(xué)習(xí)腹式呼吸、安全島、蝴蝶拍、積極心理暗示等技術(shù)放松心情。針對(duì)問(wèn)卷中反映的學(xué)生心理需求，學(xué)校制定輔導(dǎo)方案，開(kāi)展心理健康班會(huì)和主題活動(dòng)，將心理問(wèn)卷進(jìn)行分析、整理，形成檔案。

11月7日，德州十中開(kāi)展了《青春不煩惱》線上心理健康主題講座。該校老師趙芳通過(guò)電影片段賞析，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出自己的煩惱，一起探索解決辦法，走出心靈困惑。

考慮到期中考試臨近，對(duì)于初一年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這是升入中學(xué)以來(lái)的第一次大考。為幫助同學(xué)們緩解考試緊張、焦慮，順利適應(yīng)初中學(xué)習(xí)節(jié)奏，該校面向新初一學(xué)生開(kāi)展了“你好，考試君”心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

本次心理健康月系列活動(dòng)以學(xué)生為本，多角度全方位營(yíng)造出健康、快樂(lè)、平等、和諧的生活環(huán)境，進(jìn)一步提升了學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)了學(xué)生的全面健康發(fā)展。