 吸煙等于慢性自殺，但為何煙民依然吞云吐霧？其實(shí)，這都是煙草依賴惹的禍。專家提醒——

□受訪專家：德州市第二人民醫(yī)院精神二科主任、主任醫(yī)師李秀華

□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員任天瑜王立燕
吸煙是肺癌的頭號(hào)元兇
肺癌的頭號(hào)元兇是吸煙。據(jù)市第二人民醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)資料表明，接收的肺癌病例中70%至80%是長期吸煙導(dǎo)致，開始吸煙的年齡越小，患肺癌的幾率越高。煙草在燃燒過程中會(huì)產(chǎn)生69種已知的致癌物。一天一包煙，連續(xù)抽20年，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加10至20倍。此外，吸煙還會(huì)增加心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。被動(dòng)吸煙的危害也很大，有數(shù)據(jù)顯示，公共場所50%的人成為被動(dòng)吸煙人群。
煙草依賴屬于心理疾病
“吸煙危害多，但吸煙者覺得吸煙已經(jīng)成為習(xí)慣，很難戒掉。 ”李秀華稱，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，煙草依賴是一種心理疾病。使吸煙者產(chǎn)生依賴的主要是尼古丁，一旦停止吸煙即發(fā)生渴望吸煙、焦慮不安、頭暈、頭痛、注意力不集中、食欲旺盛、失眠等一系列不適癥狀，這就是戒斷癥狀。
如何判斷是否患上煙草依賴呢？2015版本的中國臨床戒煙指南規(guī)定：如果吸煙者在過去一年內(nèi)出現(xiàn)以下6種體驗(yàn)中的3項(xiàng)，就可以做出煙草依賴的診斷。這些體驗(yàn)包括：強(qiáng)烈渴求吸煙；難以控制吸煙行為；當(dāng)停止吸煙或者減少吸煙量后，出現(xiàn)戒斷癥狀；出現(xiàn)煙草耐受表現(xiàn)；為吸煙而放棄或減少其他活動(dòng)；不顧吸煙的危害而堅(jiān)持吸煙。
個(gè)體化戒煙方案效果好
“煙癮與戒除酒癮、毒癮相比容易多了。 ”李秀華稱，科學(xué)的方法很重要。首先，應(yīng)逐漸減少吸煙的次數(shù)。其次，遠(yuǎn)離吸煙人群和吸煙場所。此外，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。
據(jù)悉，市第二人民醫(yī)院成立專門的戒煙門診，戒煙原則一般以心理治療為主，輔以藥物治療和物理治療。醫(yī)生為吸煙者分階段設(shè)計(jì)一套專用戒煙方案，并根據(jù)戒煙者需要制訂一個(gè)防止吸煙復(fù)發(fā)的方案。此外，醫(yī)院積極開展禁煙工作，張貼禁煙標(biāo)志，并選派禁煙勸阻員，在醫(yī)院里進(jìn)行宣傳和督查，有效普及了控?zé)熃】抵R(shí)，提高了控?zé)熞庾R(shí)。