□張金強

面對新學(xué)期，部分孩子的內(nèi)心會涌起焦慮情緒。他們擔(dān)憂學(xué)業(yè)負擔(dān)加重，害怕與同學(xué)相處不融洽，或?qū)π聦W(xué)期即將學(xué)習(xí)的新知識感到不安。在這個關(guān)鍵的過渡時期，家長的引導(dǎo)和支持起著舉足輕重的作用。

家長可與孩子一起制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標。清晰的學(xué)習(xí)目標能夠為孩子指明學(xué)習(xí)方向，提高他們的學(xué)習(xí)積極性和主動性。根據(jù)學(xué)習(xí)目標，制定一份詳細的學(xué)習(xí)計劃，包括每天的學(xué)習(xí)時間安排、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)計劃以及作業(yè)完成時間等。當(dāng)孩子按照計劃順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)時，會獲得強烈的成就感，這種成就感會進一步激勵他們積極學(xué)習(xí)。

在與孩子的溝通交流過程中，家長要耐心傾聽孩子對新學(xué)期的想法和感受。針對孩子表達的焦慮情緒，家長要給予恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。比如，當(dāng)孩子擔(dān)心新學(xué)期學(xué)業(yè)壓力過大時，家長可以這樣說：“我知道你擔(dān)心學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，但換個角度看，這也是你即將開始一段充滿新奇與挑戰(zhàn)的知識旅程。我們可以一起制定學(xué)習(xí)計劃，將大任務(wù)分解成小目標，一步一個腳印地前進，你肯定能夠輕松應(yīng)對。”

鼓勵孩子進行適當(dāng)?shù)捏w育活動，如跑步、跳繩、打球等。體育活動不僅能夠增強孩子的體質(zhì)，還能促進大腦分泌內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)。內(nèi)啡肽被譽為“快樂激素”，能有效緩解焦慮、改善情緒；多巴胺則與動機和獎賞機制緊密相關(guān)，有助于提高孩子的學(xué)習(xí)動力和積極性。同時，在調(diào)整作息和學(xué)習(xí)安排的過程中，不要完全剝奪孩子的娛樂時間。允許孩子在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，適度進行一些娛樂活動，如觀看電影、玩益智游戲等，幫助他們緩解學(xué)習(xí)壓力，保持心理平衡。要嚴格控制娛樂時間，防止孩子過度沉迷其中。

對于在學(xué)習(xí)上遇到困難的孩子，家長要給予更多的耐心和支持。主動與老師溝通，全面了解孩子在學(xué)習(xí)上的薄弱點，有針對性地進行輔導(dǎo)。在這個過程中，要鼓勵孩子，肯定他們的每一點進步，以增強他們的學(xué)習(xí)自信心。家長要密切關(guān)注孩子的情緒變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子情緒低落或行為異常持續(xù)較長時間，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

新學(xué)期是孩子成長道路上的新起點，家長要幫助孩子迅速調(diào)整狀態(tài)，以積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，收獲知識，茁壯成長。

（作者系德州市實驗小學(xué)教師）