疫情趨于穩(wěn)定，但是一些孕婦為安全起見盡量不外出。居家難免情緒有波動(dòng)，這不僅影響身體健康，甚至還會(huì)影響寶寶的生命安全。那么，孕期女性應(yīng)注意哪些問題呢？本期，德州市肛腸醫(yī)院新湖衛(wèi)生服務(wù)中心工作人員為準(zhǔn)媽媽們支招。

首先，最重要的是健康飲食。孕婦的飲食應(yīng)該是多方面的，要時(shí)時(shí)更換，這樣才能得到較多的維生素和礦物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素和水等營(yíng)養(yǎng)素。如果孕婦缺乏營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響胎兒的健康成長(zhǎng)。

其次，要保護(hù)腎臟。孕婦應(yīng)該喝足夠的水，比沒有懷孕時(shí)要多喝一些；不要吃或盡量少吃刺激性的食物。如果小便量減少，應(yīng)咨詢醫(yī)生或助產(chǎn)士。

另外，按摩乳房。乳房對(duì)孩子將來的發(fā)育起著十分重要的作用。如果是乳頭太短、太小，每天可用油脂涂在乳頭上，以兩個(gè)手指把它提起，并輕輕地來回捻它，這樣可以使它慢慢變長(zhǎng)變大，表皮增厚，將來不但讓孩子易于吸吮，還不容易破損和裂開。

女性懷孕以后，由于體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化，易招致感染，出現(xiàn)皮膚瘙癢。因此，孕婦應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛(wèi)生，防止感染。不要干重體力活兒，但適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦也是有好處的。孕婦久坐也不好，可在腳下墊一個(gè)小凳子，對(duì)預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生會(huì)有幫助。通訊員楊曉玉整理