暑期是野外活動的高峰期，戶外活動的頭等大事就是安全。那么，如何在保證自身安全的同時，擁抱自然，享受戶外活動的過程呢？首先你需要了解，戶外活動常常伴隨著許多風險和意外。

預判風險，量力而行

戶外活動中遇到的風險一般分為4類：自然風險、裝備風險、人為風險和混合風險。中國農(nóng)業(yè)大學登山隊攀登隊長晏澄說：“進行戶外活動前，要優(yōu)先考慮前3種風險混合的綜合風險有多大，如果足夠大的話，我們就會放棄。”

自然風險指的是地震、高溫、雷雨、大風天氣、山洪、地質(zhì)災害等。出發(fā)前應(yīng)密切關(guān)注出發(fā)日的天氣狀況，如果遇到上述自然風險，要取消或中斷行程，不要冒險出行。

綠野救援隊是中國最早開展戶外公益救援活動的民間組織之一，隊長呂忠洪認為，避免人為風險，首先要了解自己的身體情況是否適合戶外，不要逞強。其次要掌握必備的野外出行技能，比如如何在野外行走、如何保溫、如何防曬、如何防中暑。在開展戶外徒步之前，需要儲備大量的知識，不打無準備之仗。

戶外裝備不能買廉價產(chǎn)品，裝備風險也是潛在的風險，良好的裝備可以保證生命安全。

多年的救援經(jīng)歷中，呂忠洪經(jīng)常會勸告戶外運動者要配備基礎(chǔ)戶外裝備，比如登山鞋、登山杖、魔術(shù)頭巾、排汗內(nèi)衣等。他拿速干衣舉例，“一件普通的棉線衣服出了汗以后不容易干，風再一吹，可能就發(fā)生失溫了”。

其實很多事故的發(fā)生并不是單一風險造成的，大都出于3種風險摻雜之后的混合風險。在進行戶外活動時，一定要了解天氣等自然風險，敬畏自然，設(shè)置應(yīng)急路線，以避開極端天氣造成的潛在危險區(qū)域；提前學習并實操野外生存和急救技能；不為一時省錢購買劣質(zhì)裝備，以免在戶外活動中釀成大禍。

科學訓練，提前規(guī)劃

7月13日上午8點20分，晏澄所在的中國農(nóng)業(yè)大學登山隊成功登頂海拔7546米的新疆慕士塔格峰。為此，隊員們經(jīng)歷了長達一學期的籌備策劃和科學訓練。

晏澄介紹，出發(fā)之前，登山隊經(jīng)歷了諸多培訓。“我們進行了長達3個月的體能訓練。日常訓練中，10公里這種都不算長跑了?！币巴饫氁彩潜匾模巧疥犼爢T們會去山西五臺山或北京近郊的山里徒步、登山、露營，訓練野外技能。經(jīng)過一系列培訓之后，他們還會在登山前進行實地訓練?！坝柧毑缓细竦某蓡T是絕對不允許上山的?！?/p>

記者了解到，中國農(nóng)業(yè)大學登山隊會經(jīng)常請國內(nèi)專業(yè)的登山培訓公司對隊員進行專業(yè)技術(shù)培訓。最近幾年，呂忠洪所在的綠野救援隊也經(jīng)常為北京一些大學的戶外社團進行培訓，比如北京大學山鷹社、清華大學山野協(xié)會等?！斑@些社團成員未來會是戶外運動的主力，應(yīng)從青少年開始培養(yǎng)大家的戶外安全意識和能力?！眳沃液檎f。

特別提醒，不要因為晴天就不帶保暖衣物，戶外活動不能太依賴導航，出發(fā)之前一定要下載好目的地的離線地圖。在徒步中一定要按著計劃的路線走，不要一時興起去探路，或者覺得這里景色好就想在這里多待一會兒，這樣做風險很大，如果是雪山，這個問題可能會更嚴重。

團隊合作，保持冷靜

團隊人數(shù)對戶外安全來說很重要，戶外運動時人越多，情況越復雜，風險也越高，不能落單，這一點是最重要的。戶外活動不能單打獨斗，大家要講究團隊配合和分工。領(lǐng)隊的身體狀態(tài)可能不是團隊里最強的，但他的戶外知識一定是最豐富的。人多時難免會有意見不合，一定要聽從領(lǐng)隊安排。

生命很重要，命只有一條，山一次上不去，還可以上第二次。  （見習記者 陳曉 譚思靜）