??? 當(dāng)前，青少年視力不良問題十分突出，據(jù)最近一次全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研，我國小學(xué)生、初中生、高中生及大學(xué)生的視力不良率分別為 45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。
低齡化趨勢明顯
??? “如今近視的人越來越多，且低齡化趨勢明顯。 ”德州市人民醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師梁玲說，很多小學(xué)生患有近視，有的甚至在幼兒園就戴上了眼鏡。
??? 低齡人群患近視，一方面有遺傳因素，父母都是高度近視的話，孩子出生后患有近視的可能性大；后天獲得性的近視則占更大比例，尤其隨著電子產(chǎn)品的普及，三四歲的小孩就開始玩手機(jī)、電腦，近距離用眼，對眼睛的損害非常大，從而造成近視。同時(shí)坐姿不合理，長期在狹小昏暗的空間里學(xué)習(xí)，也是造成近視的原因。
學(xué)會(huì)適當(dāng)放松
??? “孩子看書、看電視時(shí)，每1小時(shí)要休息5至10分鐘，最好起來活動(dòng)一下，也可熱敷眼睛或閉眼按摩眼球。 ”梁玲提醒，家長要做好監(jiān)督，盡量控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，使用電腦時(shí)要與屏幕保持50厘米左右的距離，屏幕亮度要適中，背景盡量選擇彩色的。
??? 在學(xué)校，學(xué)生們下課后要走出教室，抬頭眺望遠(yuǎn)處；課間的時(shí)候可以做眼睛保健操；每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)動(dòng)眼球20下，讓眼肌放松。
不可盲目使用眼藥水
??? “可以讓孩子們多吃些含葉黃素、維生素A、蛋白質(zhì)的食物，如蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆腐、紅棗、牛奶、動(dòng)物肝臟、瘦肉等，增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光性能。 ”梁玲說，另外多運(yùn)動(dòng)可以讓眼睛得到休息和放松。“如果感到眼睛不適，千萬不要自己去藥店購買眼藥水，亂滴眼藥水，很有可能會(huì)傷害眼睛，一定要到正規(guī)醫(yī)院，請專業(yè)醫(yī)生對癥治療。 ”梁玲說。
??? □本報(bào)記者 滕璐 本報(bào)通訊員 郭吉顯