連日來(lái)，德州天氣一直處于陰雨?duì)顟B(tài)，很多市民都會(huì)覺(jué)得渾身不舒服。記者在德州市肛腸醫(yī)院了解到，這段時(shí)間因肛腸疾病來(lái)就診的患者比平時(shí)多了一倍，而其中，老年人較多。
活動(dòng)少，老年人易便秘
老年人本來(lái)就是便秘的高發(fā)群體，而便秘的發(fā)生與腸肌活動(dòng)減弱有關(guān)，而運(yùn)動(dòng)鍛煉可加強(qiáng)腸肌活動(dòng)。“隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人腸肌活動(dòng)減弱，連日來(lái)的陰雨天給他們的外出增加了不便，長(zhǎng)時(shí)間窩在家里，戶外活動(dòng)減少，腸肌活動(dòng)更差，易引發(fā)便秘。 ”郭延昭說(shuō)，便秘就會(huì)給患有痔瘡的患者帶來(lái)麻煩，很容易使痔瘡加重或造成肛裂。
痔瘡患者并發(fā)肛裂，使便血多，肛周瘙癢，尤其在排便時(shí)，由于肛管擴(kuò)大刺激肛裂口引起肛門劇烈疼痛?！斑@就會(huì)讓很多痔瘡患者不敢排便，糞便變得更加干硬，加劇下次排便時(shí)的肛裂損傷程度，造成惡性循環(huán)。 ”郭延昭強(qiáng)調(diào)。
增加粗纖維的攝入
大腸“缺水”，大便就容易硬結(jié)，導(dǎo)致便秘、肛裂、痔瘡或其他肛腸疾病。郭延昭提醒，在沒(méi)有發(fā)生肛腸疾病前，一定要做好預(yù)防工作。肛腸疾病患者需要及時(shí)補(bǔ)充水分，并且要合理安排膳食，膳食中增加新鮮蔬菜、水果和粗纖維食物的攝入量，有利于刺激腸胃蠕動(dòng)，利于排便。另外，陰雨天也要增加室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，避免久坐久立，坐45分鐘就起來(lái)活動(dòng)5分鐘，可以在室內(nèi)溜達(dá)?！盎加懈啬c疾病千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)，一定要及時(shí)去?？漆t(yī)院接受正規(guī)治療，因?yàn)橹挥羞@樣才能達(dá)到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早恢復(fù)的目的。 ”郭延昭稱。
□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員肖雪