產(chǎn)后瘦身不宜過早

??? 王女士是個愛美人士,不久前生完寶寶后,為盡快恢復(fù)苗條身材,還沒出月子就每天綁著束腹帶。誰知沒幾天,王女士就感覺小腹脹痛、腰酸、走路沒勁。到臨邑縣婦幼保健院一檢查,被確診為盆腔淤血綜合征。
??? 臨邑縣婦幼保健院婦科主任王玲表示此病可能與產(chǎn)后使用束腹帶有關(guān)。王玲提醒,產(chǎn)后沒必要用束腹帶。正常情況下,女性分娩后,子宮會逐漸復(fù)位,而產(chǎn)后松弛的腹部,大多會在產(chǎn)后6至28周恢復(fù)正常。使用束腹帶瘦身,可能會導(dǎo)致盆腔血液運(yùn)行不暢、抵抗力下降從而引起各種婦科炎癥;造成腹內(nèi)壓力升高,易導(dǎo)致子宮下垂、陰道前后壁膨出等;還可能會壓迫胃、腸,影響消化、吸收功能,時間長了會導(dǎo)致產(chǎn)婦營養(yǎng)失調(diào),不利于哺乳。
??? 產(chǎn)后瘦身不宜過早。王玲表示,一般女性產(chǎn)后身體康復(fù)需要6至8周,產(chǎn)后瘦身要在康復(fù)后再開展;一般通過控制飲食,少吃高糖高脂食物,多吃蔬果,配合輕中度的有氧運(yùn)動,做產(chǎn)后恢復(fù)操等進(jìn)行;此外,母乳喂養(yǎng)本身就是一種恢復(fù)身材的好方法。
??? 王玲強(qiáng)調(diào),產(chǎn)后瘦身是一項(xiàng)長期工作,切不可盲目借助束腹帶等產(chǎn)品,也不要刻意模仿網(wǎng)絡(luò)上流傳的“明星產(chǎn)后瘦身法”,應(yīng)該采用科學(xué)方法,并且循序漸進(jìn)。
??? □本報(bào)記者 張曉航 本報(bào)通訊員 張健羽

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