□本報記者滕璐劉瀟本報通訊員張月華
　　2月4日是世界癌癥日。近年來，癌癥患者越來越年輕化，其常見的發(fā)病原因多來自于長期的不良生活習(xí)慣?！氨３纸】档纳罘绞?，戒煙限酒，很多癌癥是可以預(yù)防的。”德州市第二人民醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任都振利表示。癌癥不只是中老年人“專利”
　　16歲的甜甜（化名）正值花季，但卻被查出患有乳腺癌，幸虧發(fā)現(xiàn)及時，得到了有效治療；35歲的張先生有10多年的吸煙史，每天抽一包煙，最近被查出肺癌晚期；38歲的李先生，平時工作忙，經(jīng)常加班熬夜，飲食不規(guī)律，總感覺胃部不舒服，做檢查時，被診斷患上胃癌……翻閱市第二人民醫(yī)院近年來的病歷，年輕人患上癌癥的例子并不在少數(shù)。
　　惡性腫瘤發(fā)病年齡多在50歲以上，以中老年人最為常見。而早在10年前開始，小于或等于40歲的患癌人群不斷增多，發(fā)病率呈逐年增高趨勢。
　　這與年輕人不良的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，比如，經(jīng)常熬夜，久坐，一日三餐不規(guī)律，長期吃外賣、高油高脂、重口味食物等?！霸谂R床上，年輕患者與年老患者相比，病情進展往往更快，尤其在查出晚期惡性腫瘤時，生存期更短。”都振利說。早期身體信號應(yīng)格外重視
　　醫(yī)學(xué)界認為，早期腫瘤治愈率高達90%。如能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，惡性腫瘤其實并不可怕。
　　一些常見的癌癥是有先兆的，年輕人應(yīng)格外注意。早期胃癌患者常有較為明顯的上消化道癥狀，如上腹不適、進食后飽脹；食道癌患者則會出現(xiàn)吞咽食物時有異物感，這種感覺會持續(xù)存在。
　　“如果發(fā)現(xiàn)體表有可觸及的腫塊且逐漸增大；持續(xù)性咳嗽，痰中帶血；久治不愈的潰瘍；月經(jīng)期外或絕經(jīng)期后不規(guī)則陰道出血等，這些癥狀都應(yīng)警惕?！倍颊窭嵝?。高發(fā)癌大多為“生活方式癌”
　　國家癌癥中心發(fā)布的最新中國腫瘤現(xiàn)狀和趨勢報告顯示，目前中國腫瘤發(fā)病居前五位的依次為肺癌、胃癌、肝癌、食管癌和結(jié)直腸癌。肺癌、乳腺癌分別居中國男性、女性腫瘤發(fā)病首位。分析這些癌癥的誘因，大多與生活環(huán)境、生活方式有關(guān)。遠離癌癥，需要避免不良的生活習(xí)慣，具體應(yīng)該怎么做，都振利提出以下建議：
　　防肺癌——遠離“五氣”。肺癌是一個被“氣”出來的病，重點防好“五氣”，即煙草煙氣污染、室外大氣污染、廚房油煙污染、裝修材料污染、愛生悶氣。
　　防胃癌——忌辣忌咸。過分吃辣、過多食鹽對胃部傷害很大。吃鹽過多會損傷胃黏膜，使胃壁上的細胞萎縮。另外，辛辣食品都會刺激、破壞胃腸道黏膜。此外，合并幽門螺旋桿菌感染的胃炎，應(yīng)早診早治，這種細菌與胃癌發(fā)生有關(guān)。
　　防肝癌——“三不吃”。預(yù)防肝癌，不吃發(fā)霉、變質(zhì)食物；不吃或少吃腌制食品；不飲酒或少飲酒。肝炎患者要盡早進行抗病毒治療，防止肝硬化，每年進行肝臟彩超檢查。
　　防食管癌——別“趁熱吃”。過高的溫度會導(dǎo)致食道黏膜出現(xiàn)燒傷現(xiàn)象，反復(fù)刺激，易引起食管黏膜上皮細胞變性或造成破損、潰爛等，誘發(fā)癌變。
　　防結(jié)直腸癌——“一減兩加”。預(yù)防結(jié)直腸癌首先要做好一減，即減少攝入雙高（高動物蛋白、高脂肪）食物。兩加，即增加蔬果粗糧和運動，每周要運動3次30分鐘以上。
　　防乳腺癌——記住“2個1”。即1年1次乳腺彩超、1月1次自我檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。