2021年第一天，電視劇《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫僑潞突發(fā)心梗離世，年僅25歲；1月4日凌晨，某知名公司員工下班路上突發(fā)心梗猝死，年僅23歲……
據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，近幾年，25歲以上人群急性心肌梗死的發(fā)病率逐年上升，特別是35- 44歲人群的發(fā)病率，近3年增加了31.8%。由此可見(jiàn)，心梗并非老年病，而是正趨向年輕化。為何越來(lái)越多的年輕人患上心梗？就此，記者采訪了德州市立醫(yī)院心內(nèi)科主任吳文哲。
多種因素致心梗年輕化
24歲的市民大誠(chéng)（化名）怎么也想不到，自己年紀(jì)輕輕，竟差點(diǎn)因?yàn)樾墓G了性命。
據(jù)了解，大誠(chéng)身體肥胖，平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，還有抽煙和熬夜的習(xí)慣，并患有高脂血癥。發(fā)病當(dāng)天，他突然感到胸口一陣劇痛，伴有心悸、出汗，休息一會(huì)兒也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，家人隨即撥打120將其送至德州市立醫(yī)院胸痛中心。經(jīng)檢查，確診為心梗。
“如今，隨著人們生活水平提高，競(jìng)爭(zhēng)壓力日益增加，心肌梗死出現(xiàn)年輕化，所以任何人都不能掉以輕心?！眳俏恼鼙硎?，現(xiàn)如今人們出門(mén)開(kāi)車(chē)，上下樓乘電梯……活動(dòng)量大大減少，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致心臟血管內(nèi)膜逐漸增厚，動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成明顯加快，這成為引起心肌梗死的基本原因。
平時(shí)預(yù)防尤為重要
“凌晨2時(shí)到4時(shí)這個(gè)時(shí)間段就像是道‘鬼門(mén)關(guān)’，30%的心?；颊叨荚诹璩?時(shí)左右發(fā)病?！眳俏恼鼙硎?，這個(gè)時(shí)間段血液黏稠度高，老年人睡眠時(shí)間短，起夜后上廁所、用力排便等誘因?qū)е卵墀d攣、動(dòng)脈斑塊破裂，進(jìn)而誘發(fā)各種梗死，如腦?；蛘咝墓?。
吳文哲介紹，心梗發(fā)病前幾天，一般會(huì)出現(xiàn)胸部不適、心悸、煩躁、心絞痛等癥狀，所以平時(shí)做好預(yù)防顯得尤為重要。
在飲食方面，應(yīng)注重食物多樣化和能量平衡，控制鈉鹽攝入量（成人每日6克）；多吃蔬菜水果，保證每天攝入300- 500克蔬菜、200- 350克新鮮水果；減少高熱量、高油脂、高膽固醇食物攝入。
避免久坐，保證每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)或75分鐘高強(qiáng)度有氧活動(dòng)，控制體重，同時(shí)戒煙戒酒。
心梗急救常識(shí)要記牢
“心梗后的每一分鐘代價(jià)都是心肌的壞死以及生命的流逝?！比绻覀冏约夯蛏磉叺娜税l(fā)生心梗，該怎么做？
吳文哲介紹，如果出現(xiàn)胸痛的癥狀，要立即停止所有運(yùn)動(dòng)，坐下休息。在血壓不低的情況下，舌下可含服硝酸甘油1片，如不能夠緩解，5分鐘后再含服一片，如過(guò)含服3片后癥狀仍得不到緩解，則考慮心肌梗死的可能?！斑@時(shí)不要慌，應(yīng)立即撥打120，切不可自己駕車(chē)前往醫(yī)院，如果有條件可嚼服阿司匹林300毫克，等待120救治?！?/p>
吳文哲表示，心肌梗死后最危險(xiǎn)的情況是在家中出現(xiàn)心臟驟停，而猝死的黃金急救時(shí)間是4分鐘，4分鐘以?xún)?nèi)及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，救活的成功率在50%，超過(guò)4分鐘幾乎為零。
為爭(zhēng)取這關(guān)鍵的黃金4分鐘，吳文哲表示，如果發(fā)現(xiàn)身邊有人發(fā)生心梗，首先要確認(rèn)患者意識(shí)，并用10秒鐘觀察患者胸部有無(wú)起伏、頸動(dòng)脈是否有搏動(dòng)，判斷是否還有呼吸；然后實(shí)施胸外按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇和人工呼吸，若能立即取得自動(dòng)體外除顫器，則應(yīng)優(yōu)先使用自動(dòng)體外除顫器，再進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)。德州晚報(bào)全媒體記者 辛昊龍
■ 延伸閱讀
竇性心律不齊是病嗎？
專(zhuān)家：若沒(méi)有不舒服感覺(jué)，無(wú)需治療
德州新聞網(wǎng)訊
近日，市民張先生因懷疑自己得了心臟病，便到德州市立醫(yī)院就診。原來(lái)，他近期參加的體檢檢查報(bào)告上寫(xiě)著“竇性心律不齊”的字樣，這讓張先生感到很緊張：“這是表示自己得了心臟病嗎？”
“心臟之所以可以有規(guī)律地正常跳動(dòng)，是因?yàn)槲覀兊挠倚姆坑袀€(gè)特殊的小結(jié)節(jié)——‘竇房結(jié)’，它可以自動(dòng)而有節(jié)奏、有順序地將跳動(dòng)信號(hào)傳送到心臟的各部位?！钡轮菔辛⑨t(yī)院心內(nèi)科主任吳文哲表示，這種從竇房結(jié)發(fā)出的心臟節(jié)律，就稱(chēng)之為“竇性心律”，所以竇性心律是再正常不過(guò)的心電圖診斷，大家不要過(guò)于擔(dān)憂(yōu)。
“當(dāng)竇房結(jié)激動(dòng)異常時(shí)，信號(hào)傳導(dǎo)緩慢、阻滯或經(jīng)異常通道傳導(dǎo)，就會(huì)引起心臟收縮節(jié)律改變，這種情況就是竇性心律不齊?！眳俏恼芙榻B，引起竇性心律不齊的原因有很多，如長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的情緒中就可能會(huì)引起呼吸性竇性心律不齊，好發(fā)于青少年及情緒不穩(wěn)定的人群或上班族；而自主神經(jīng)受到刺激，如喝了大量咖啡、濃茶，或服用一些藥物，如嗎啡、洋地黃等都可能引起竇性心律不齊。
吳文哲表示，如果檢查發(fā)現(xiàn)有“竇性心律不齊”，但自身沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，并且沒(méi)有基礎(chǔ)病，這大概率是一種正常生理現(xiàn)象，只要及時(shí)調(diào)整好生活方式就好，不需要特殊治療。（德州晚報(bào)全媒體記者 辛昊龍）
經(jīng)常熬夜當(dāng)心這些疾病纏身
嚴(yán)重傷肝
每天凌晨1時(shí)到3時(shí)，是足厥陰肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間。此時(shí)肝血推陳出新，熬夜就會(huì)使肝、脾、腎功能紊亂，產(chǎn)生各種病變。
記憶力衰退
發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對(duì)大腦造成的損傷，是無(wú)法通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)修復(fù)的。同時(shí)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等。
耳聾、耳鳴
睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，損傷聽(tīng)力。長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。
增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)表示，熬夜可使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞，再加上常熬夜使人抵抗力降低，以致患癌風(fēng)險(xiǎn)增大。
猝死風(fēng)險(xiǎn)倍增
在極端情況下，睡眠不足確實(shí)能直接導(dǎo)致死亡。研究表明，睡眠在6.5- 7.5小時(shí)之間，死亡率最低；少于6.5小時(shí)或高于7.5小時(shí)，死亡率大大提高；尤其是睡眠時(shí)間超過(guò)9.5小時(shí)或少于4.5小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)翻倍。
免疫力下降
熬夜會(huì)對(duì)人的正常生理周期造成破壞，降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對(duì)身體造成的多種傷害中，最常見(jiàn)的就是精神萎靡、疲勞不堪。
德州晚報(bào)全媒體記者 辛昊龍 整理
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出現(xiàn)這5個(gè)癥狀心臟可能有問(wèn)題了
胸悶氣短呼吸困難
由于血氧突然下降，嘴唇會(huì)慢慢發(fā)紫，出現(xiàn)氣短的情況，這時(shí)要對(duì)是否肺栓塞高度警惕。如果同時(shí)感覺(jué)呼吸困難，心跳也并非十分規(guī)律，這時(shí)要警惕，因?yàn)樾穆墒СＲ矊儆诟呶ｂ涝颉?/p>
胃腸不適
如果心血管有問(wèn)題的話(huà)，胃腸可能同時(shí)會(huì)產(chǎn)生不適感，并且這種狀況會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)。當(dāng)你服用一些止吐藥或抗酸藥之后，在短時(shí)間內(nèi)又產(chǎn)生復(fù)發(fā)，這個(gè)時(shí)候就要考慮心臟是否出現(xiàn)問(wèn)題。
心跳過(guò)緩
眾所周知，人能證明自己還活著的最基本體征就是心跳，如果出現(xiàn)心跳太慢或者血壓越來(lái)越低的情況，極易誘發(fā)心臟長(zhǎng)時(shí)間停搏，嚴(yán)重就會(huì)引發(fā)猝死。
大量出汗
如果后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗，有可能是因?yàn)榈脱撬l(fā)的，當(dāng)血糖低到一定程度，心臟會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的現(xiàn)象，這會(huì)引發(fā)心血管疾病，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)引發(fā)猝死。
身體莫名乏力
一些沒(méi)有原因的身體疲勞、身體乏力或同時(shí)伴有胸悶氣短、水腫等現(xiàn)象，這種情況很大原因是心肌炎或者是心肌病帶來(lái)的不良反應(yīng)。