通訊員李敏

每年4至5月，楊柳飛絮飄揚(yáng)，所攜帶的大量致敏花粉、灰塵和細(xì)菌容易引發(fā)鼻炎、哮喘等過(guò)敏性疾病。此時(shí)該如何做好日常防護(hù)？德州市疾病預(yù)防控制中心的專家給出八條建議。

1、外出做好口鼻、眼部和面部的防護(hù)。一次性醫(yī)用口罩可起到防護(hù)作用，更高級(jí)別的防護(hù)口罩效果更好。最好佩戴眼鏡或護(hù)目鏡，盡量不穿易黏附飛絮及花粉材質(zhì)的外衣。

2、戶外鍛煉盡量選擇飛絮較少的時(shí)段，比如清晨、夜晚或者雨后。

3、外出歸來(lái)先洗手，同時(shí)清洗鼻腔和面部，及時(shí)清掃衣服上的飛絮和花粉顆粒。

4、飛絮密度高時(shí)盡量減少開(kāi)窗時(shí)間，及時(shí)清理或噴水濕化室內(nèi)飛絮，尤其是附著在電器、家具、地板表面的飛絮。

5、不要在室外晾、曬衣物，防止飛絮黏附。

6、日常飲食以清淡為主，多喝水、多吃水果和蔬菜，少食用辛辣刺激性食物，如羊肉、甜食、酒等。

7、春季氣候干燥，容易引發(fā)上火煩悶，注意調(diào)整情緒，保持心態(tài)平和。

8、若出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、咽喉發(fā)癢、干咳、氣喘等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。