春季萬(wàn)物生長(zhǎng)，是孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金期，同時(shí)也是家長(zhǎng)們“身高焦慮”的集中爆發(fā)期。21日，記者在醫(yī)院了解到，近一段時(shí)間，有不少家長(zhǎng)到院咨詢?nèi)绾螏椭⒆娱L(zhǎng)高，甚至有家長(zhǎng)要求醫(yī)生給孩子打生長(zhǎng)激素。
生長(zhǎng)激素真的是“長(zhǎng)高法寶”嗎？家長(zhǎng)該如何判斷孩子的身高是否處于正常水平？對(duì)此，記者采訪兒科醫(yī)生，幫助家長(zhǎng)們理性看待身高問(wèn)題，科學(xué)助力孩子長(zhǎng)高。
孩子個(gè)不高，父母操碎心
“以前只是感覺(jué)女兒有點(diǎn)矮，沒(méi)怎么放在心上，上幼兒園后才意識(shí)到她的身高問(wèn)題，每次排隊(duì)她總是站在第一排，和后排的小朋友差了將近一頭?！秉S女士說(shuō)，她與老公均是中等身高，女兒目前三歲半，進(jìn)入幼兒園和其他孩子對(duì)比后，她徹底坐不住了，一定要來(lái)醫(yī)院檢查孩子的身高是否正常。
同樣為孩子身高著急的還有齊先生，他的兒子目前上小學(xué)二年級(jí)，身材瘦小，最近一段時(shí)間他經(jīng)常在網(wǎng)上刷到家長(zhǎng)給孩子打生長(zhǎng)激素針幫助長(zhǎng)高的視頻，讓他十分心動(dòng)，于是來(lái)到醫(yī)院要求醫(yī)生給孩子打幾針。
“顏值不夠可以整容，牙齒不好可以矯正，身高不夠的話，那就是硬傷了?！泵看握f(shuō)起女兒的身高，趙女士都會(huì)套用網(wǎng)上這句流行語(yǔ)。她與丈夫身材都不高，也因此吃過(guò)不少虧，所以對(duì)女兒的身高十分關(guān)注，目前已經(jīng)上初中的女兒從小就站在隊(duì)伍的最前排，趙女士給女兒嘗試過(guò)各種長(zhǎng)高的辦法，但收效甚微。
身高主要受遺傳因素影響
對(duì)于家長(zhǎng)出現(xiàn)的“身高焦慮”，德州市立醫(yī)院主治醫(yī)師、兒科主任何志華表示“大可不必”。影響孩子長(zhǎng)高的重要因素是遺傳，這是難以改變的，除此之外，營(yíng)養(yǎng)不良、性早熟、情緒問(wèn)題等后天因素也是影響孩子長(zhǎng)高的原因。但是，家長(zhǎng)可以通過(guò)藥物干預(yù)等方法幫助孩子長(zhǎng)高。
對(duì)于家長(zhǎng)們比較關(guān)注的“長(zhǎng)高法寶”——生長(zhǎng)激素，何志華表示，生長(zhǎng)激素有嚴(yán)格的適應(yīng)癥要求，必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用，并非所有人都能使用。
“幼兒園時(shí)期是幫助孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)期之一，已過(guò)青春期的孩子身高基本上就定型了。”何志華表示，目前，前來(lái)咨詢身高問(wèn)題的均為幼兒園孩子的家長(zhǎng)。“身材矮小的孩子越早治療越好，但治療方法不僅限于激素，還可以通過(guò)合理飲食、調(diào)整作息、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等方式改變。此外，也有少數(shù)已過(guò)青春期孩子的家長(zhǎng)前來(lái)咨詢，但此時(shí)孩子的骨骺線基本閉合，再長(zhǎng)高的可能性不大。
孩子長(zhǎng)多高才算“達(dá)標(biāo)”？
受“身高焦慮”情緒影響，部分沒(méi)有身高問(wèn)題的孩子家長(zhǎng)，也出現(xiàn)了不同程度的擔(dān)憂。何志華介紹，如何判斷孩子是否矮小，并不只看孩子在班級(jí)站隊(duì)時(shí)的位置，而是需要參考生長(zhǎng)曲線圖。
兒童生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵年齡段的正常身高范圍分別是：3歲女孩：91.8- 99.4厘米，3歲男孩：93- 100.7厘米；7歲女孩：117.6- 127.6 厘米，7 歲男孩：119- 129.1 厘 米 ；12 歲 女 孩 ：145.9- 158.8 厘 米 ，12 歲 男 孩 ：144.6- 159.4厘米。
另外，生長(zhǎng)速度是判斷生長(zhǎng)是否遲緩的另一個(gè)指標(biāo)。這就需要知道孩子在不同年齡段每年應(yīng)該長(zhǎng)多少厘米。據(jù)介紹，新生兒出生后第一年平均增長(zhǎng)25厘米，第二年平均增長(zhǎng)10- 12厘米，此后每年平均增長(zhǎng)5- 7厘米。如果在3歲至青春期之前，每年生長(zhǎng)速度＜5厘米，或青春期每年生長(zhǎng)速度＜6厘米，可判斷為生長(zhǎng)遲緩，需要進(jìn)一步尋找原因。
長(zhǎng)得太快也需要引起重視
在采訪中記者了解到，家長(zhǎng)的關(guān)注點(diǎn)基本上都是“孩子長(zhǎng)得矮怎么辦”。其實(shí)，如果“孩子長(zhǎng)得太快”同樣需要引起重視。
今年7歲的娜娜（化名）之前一直處于中等身高，前兩年突然飛速增長(zhǎng)，一下子長(zhǎng)到了140厘米，瞬間成了班里的第一高度，家長(zhǎng)還因此感到高興，認(rèn)為孩子將來(lái)能長(zhǎng)個(gè)大高個(gè)。但是，最近一年，娜娜的身高突然停滯不前，而且已經(jīng)來(lái)了例假，來(lái)到醫(yī)院被告知孩子屬于典型的性早熟，骨齡遠(yuǎn)超同齡人，這意味著她的身體已處于發(fā)育末期，接下來(lái)難再長(zhǎng)高。
何志華介紹，性早熟會(huì)讓孩子的身高增長(zhǎng)加快，但是由于發(fā)育提前，從而使骨骺過(guò)早閉合，生長(zhǎng)的時(shí)間被縮短，最終導(dǎo)致身材矮小。目前，兒童性早熟的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，尤其以女生居多，需要家長(zhǎng)引起重視。
何志華建議家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子身高增長(zhǎng)過(guò)快時(shí)，到?？崎T診檢查孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，必要時(shí)可以使用抑制性腺發(fā)育的藥物。
“長(zhǎng)高”產(chǎn)品繁多，購(gòu)買需謹(jǐn)慎
家長(zhǎng)“身高焦慮”的爆發(fā)也催熱了長(zhǎng)高類產(chǎn)品市場(chǎng)。記者在某電商平臺(tái)發(fā)現(xiàn)，里面有很多“長(zhǎng)高”產(chǎn)品：鈣片、口服劑、骨貼、激素……僅其中一款長(zhǎng)高鈣片的月銷量就有5萬(wàn)多單。
這些“長(zhǎng)高”產(chǎn)品真的靠譜嗎？是否會(huì)對(duì)孩子的身體產(chǎn)生危害？對(duì)此，何志華表示，引起身材矮小的原因非常多，亂用藥物不但起不到治療效果，而且會(huì)對(duì)孩子的健康造成影響。
其實(shí)，有些長(zhǎng)高類產(chǎn)品的作用與廣告宣傳大相徑庭，比如有些鈣片廣告，強(qiáng)調(diào)孩子必須每天吃鈣片才能滿足鈣的攝入量，但飲食中對(duì)奶產(chǎn)品、豆制品等高鈣食品攝入較多的孩子來(lái)說(shuō)，不必再食用鈣片；而一些號(hào)稱“生長(zhǎng)激素口服劑”的產(chǎn)品更是無(wú)稽之談，因?yàn)榭诜L(zhǎng)激素根本無(wú)法被人體吸收。所以，家長(zhǎng)在給孩子選擇長(zhǎng)高產(chǎn)品時(shí)，一定要詳細(xì)了解孩子的自身情況，有針對(duì)性的補(bǔ)充才能達(dá)到長(zhǎng)高的效果。
科學(xué)增高需注意以下幾點(diǎn)
如何科學(xué)增高？何志華建議從以下幾方面做起。首先要保證合理的飲食和充足的睡眠。保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的攝入，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，做到均衡膳食，不挑食、不偏食、不暴飲暴食；每天晚上10點(diǎn)之前必須入睡，幼兒睡眠時(shí)間>10小時(shí)、學(xué)齡前兒童睡眠時(shí)間>9小時(shí)、學(xué)齡兒童睡眠時(shí)間>8小時(shí)，且睡前不要吃太飽，睡眠環(huán)境保持安靜、黑暗。
同時(shí)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，而且要多樣性、持續(xù)性。戶外運(yùn)動(dòng)最佳，因?yàn)闀裉?yáng)有助于體內(nèi)維生素D的合成，同時(shí)刺激骨骼生長(zhǎng)。
此外，還要預(yù)防和治療各種影響長(zhǎng)高的慢性疾病，如肝臟疾病、腎臟疾病、腸胃疾病、內(nèi)分泌疾病等。
何志華表示，長(zhǎng)期處于情緒低落狀態(tài)的兒童身高普遍較矮。所以，家長(zhǎng)要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，定期帶孩子外出散心，保持好心情也能夠幫助孩子長(zhǎng)高。另外，屬于矮小癥范圍的兒童需要查找原因進(jìn)行治療。德州晚報(bào)全媒體記者 俞榮
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跳繩促兒童長(zhǎng)高作用明顯
春天是孩子長(zhǎng)高的黃金期，哪種運(yùn)動(dòng)最利于孩子長(zhǎng)高呢？復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師鄭章乾套用了《流浪地球》里的臺(tái)詞提醒大家：“運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)種，跳繩第一種?！?/p>
鄭章乾表示，雖說(shuō)跳繩不是影響身高的主要因素，但是與其他運(yùn)動(dòng)相比，跳繩對(duì)身高的促進(jìn)作用比較明顯，而且需要的場(chǎng)地和器械也比較容易取得。因此，鄭章乾建議想長(zhǎng)高的孩子要養(yǎng)成跳繩的習(xí)慣。
根據(jù)年齡不同，要求每天的跳繩個(gè)數(shù)不同。按照醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)，6周歲以上的孩子，最好每天晚餐前空腹跳繩300- 1000個(gè)，時(shí)間控制在半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，根據(jù)自身的條件，中間可稍許休息數(shù)次。至青春期前，每個(gè)月的目標(biāo)是長(zhǎng)高0.5厘米。
鄭章乾醫(yī)生坦言，春天孩子生長(zhǎng)速度較快的原因是非常復(fù)雜的，通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，與發(fā)育和生長(zhǎng)有關(guān)的激素存在著季節(jié)性變化。春天陽(yáng)光充足，戶外活動(dòng)增加，促進(jìn)了維生素D的合成以及鈣質(zhì)的吸收也有一定關(guān)系。另外，春困秋乏，在春天里小孩子普遍容易多睡覺(jué)，而深睡眠的增加可直接增加生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而促進(jìn)長(zhǎng)高。
據(jù)《新民晚報(bào)》