德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報(bào)全媒體記者劉暢通訊員夏夢(mèng)鮑麗）
每年5月11日是由世界衛(wèi)生組織確定的“防治肥胖日”，據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)肥胖人群超9千萬(wàn)，肥胖增長(zhǎng)率超10%，由超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、高血壓和心血管疾病也逐年增加且呈年輕化趨勢(shì)。最近，市民郭先生就被與肥胖相關(guān)的疾病困擾了。
“用現(xiàn)在年輕人的話(huà)說(shuō)，我就是個(gè)不折不扣的‘油膩大叔’?！惫壬_(kāi)玩笑地說(shuō)，但原本以為“油膩”只是影響形象，卻沒(méi)想到隨著年齡的增長(zhǎng)，他的體檢報(bào)告也亮起了紅燈。
郭先生自年輕時(shí)臉上便總是油油的，稍一運(yùn)動(dòng)就出汗，汗多而黏，因此更加不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。據(jù)郭先生自訴，自己飯量算是中等，但是吃得很快，喜歡吃甜食、油炸、燒烤等食物。三十歲以后，發(fā)福的他肚子越來(lái)越大，以至于買(mǎi)不到合適的褲子。近年來(lái)，他時(shí)常覺(jué)得胸悶、痰多，嘴里有種黏膩的感覺(jué)，還有股甜味兒。
近日，拿到體檢報(bào)告的郭先生突然慌了神——四十歲還未到，脂肪肝、高血脂癥、高血壓癥便已接踵而來(lái)，血糖也偏高，經(jīng)醫(yī)生診斷，他才知自己患上的是“代謝綜合征”，這些并發(fā)癥都是身體失調(diào)發(fā)出的信號(hào)，如果不加重視，還會(huì)引發(fā)冠心病、糖尿病、腦血管病等一系列疾病。
“郭先生屬于比較典型的痰濕體質(zhì)，就是體內(nèi)的代謝廢物太多了，交通堵塞，無(wú)法及時(shí)運(yùn)化?！钡轮萋?lián)合醫(yī)院體檢中心副主任醫(yī)師劉瑞玲介紹，此類(lèi)人群的特點(diǎn)為體形肥胖，腹部肥滿(mǎn)松軟。而造成痰濕體質(zhì)的原因除了先天因素外，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、進(jìn)食過(guò)多精細(xì)加工食品、口味過(guò)咸、進(jìn)食速度過(guò)快，也是痰濕體質(zhì)形成的重要原因。
劉瑞玲建議，痰濕體質(zhì)人群飲食應(yīng)以清淡為主，多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如海帶、冬瓜、白蘿卜、扁豆、洋蔥、薏苡仁、赤小豆、紫菜、白果等，少食肥肉及甘甜、油膩的食物，少飲酒，少喝飲料，有意識(shí)地放慢進(jìn)食速度，每餐不宜過(guò)飽。同時(shí)，還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)牡蛷?qiáng)度低沖擊性運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳、騎車(chē)等，增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝，增加能量消耗，尤其是脂肪消耗，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
德州聯(lián)合醫(yī)院查體中心是以中醫(yī)特色為主的全方位醫(yī)療服務(wù)中心，依托聯(lián)合醫(yī)院雄厚的技術(shù)實(shí)力，先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備，完善的服務(wù)體系，旨在為廣大市民和企事業(yè)單位提供健康體檢、保健服務(wù)等。查體中心配備專(zhuān)業(yè)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，為客戶(hù)出具精確體檢報(bào)告，從養(yǎng)生治未病角度給客戶(hù)切合實(shí)際的意見(jiàn)建議。
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肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）是成人超重和肥胖最常用的衡量指標(biāo)，它是按公斤計(jì)算的體重除以按米計(jì)算的身高的平方（kg/m）。世界衛(wèi)生組織將“超重”界定為身體質(zhì)量指數(shù)等于或大于25，將“肥胖”界定為身體質(zhì)量指數(shù)等于或大于30。
肥胖易導(dǎo)致的疾病
①血管病
身體肥胖的人，內(nèi)臟和遍布全身的血管內(nèi)也都堆滿(mǎn)了脂肪，容易引起多種血管疾患，特別是對(duì)健康和生命危害嚴(yán)重的心腦血管疾病。有關(guān)研究資料表明，肥胖者的高血壓發(fā)病率為正常人的1.5-3倍。
②糖尿病
雖然不能說(shuō)肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它對(duì)糖尿病的誘發(fā)作用卻是不可忽視的。成年型糖尿病患者中，約有三分之一的人屬于肥胖體型。
③運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病
過(guò)度增加的體重，對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，特別是對(duì)脊椎和下肢是一種額外的負(fù)擔(dān)。久而久之，易發(fā)生關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫。
④不孕不育
肥胖影響到了性腺與排卵、受孕有關(guān)的內(nèi)分泌激素，激素水平受到影響后，會(huì)影響到男子精子質(zhì)量，女士則易發(fā)多囊卵巢綜合征。