□本報記者劉瀟本報通訊員劉聰

初秋時節(jié)，新學(xué)期已至，如何幫助孩子調(diào)整好狀態(tài)，做好新冠肺炎疫情防控，確保開學(xué)后他們的身體健康和生命安全，以適應(yīng)即將到來的學(xué)校生活？為此，記者采訪了德州市疾控中心健康教育所所長李敏。

“家長和同學(xué)們要及時關(guān)注學(xué)校防疫要求和返校通知?！崩蠲舴Q，要根據(jù)學(xué)校安排，合理規(guī)劃出行計劃，外地學(xué)生返校，途中一定要做好個人防護，返校后如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等不適癥狀，應(yīng)佩戴口罩及時到就近的醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就診，如實報告相關(guān)的旅居史和接觸史。

李敏稱，家長應(yīng)幫助和引導(dǎo)孩子建立良好的衛(wèi)生習(xí)慣，及時說明文明洗手、戴口罩等行為的重要性，養(yǎng)成餐前便后洗手的習(xí)慣，盡量少去公共場所和人群較為擁擠的地方。“保持室內(nèi)干凈衛(wèi)生，勤打掃、定期消毒、常通風，每天開窗通風2次以上，每次通風時間不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣清新。盡量減少家庭訪客，如果發(fā)現(xiàn)中高風險人員要及早報告。”

開學(xué)后，首先要為孩子備足備齊個人健康防護用品。李敏建議，給孩子配一個健康防護用品包，內(nèi)含一次性口罩、免洗消毒洗手液、消毒濕巾紙等。在口罩選擇方面，家長應(yīng)根據(jù)孩子發(fā)育狀況選用適合其臉型的口罩。家長還應(yīng)注意引導(dǎo)孩子健康生活方式的養(yǎng)成，規(guī)律作息，早睡早起，保證充足睡眠時間。督促孩子加強體育鍛煉，增強個人體質(zhì)，提高抵抗力。引導(dǎo)并控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。幫助孩子調(diào)整心態(tài)，做好心理疏導(dǎo)，正確面對疫情，使其保持愉快的心情。及時關(guān)注疫情防控動態(tài)信息，做到不懈怠、不恐慌、不信謠、不傳謠。

“學(xué)生出行，走讀學(xué)生要注意路途安全，如果條件允許，盡量避免乘坐公共交通工具，可選擇徒步、自行車等方式出行。如果乘坐公共交通工具，需要全程佩戴一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩，并注意手衛(wèi)生。”李敏強調(diào)，接種疫苗是預(yù)防新冠肺炎最好的辦法，有助于建立群體免疫屏障，保護個人和家人的健康。請符合接種條件的青少年，按照學(xué)?；蛏鐓^(qū)安排，按照免疫程序，按時依次接種疫苗。