□本報記者滕璐本報通訊員王琰

新學(xué)期伊始，學(xué)生們回到校園，積極參加各種體育運動?！斑^量或不小心都可能會導(dǎo)致運動損傷?！钡轮菔兄嗅t(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科康復(fù)治療師崔國良說，近期科室接診了不少這樣的患者。

青少年的運動損傷具有獨特特點，多以軟骨損傷為主，通過生活方式、運動習(xí)慣的改變，很多慢性運動損傷可以避免或緩解。“由于青少年對于運動損傷耐受性好，很容易被忽略或者漏診，如果沒有足夠的認(rèn)識，當(dāng)他們說關(guān)節(jié)疼痛時，易被認(rèn)為是‘生長痛’或者‘肌肉痛’。”崔國良說。

運動前應(yīng)該做哪些工作？崔國良說，青少年進行各種體育活動前，要對主要肌肉群進行激活和預(yù)熱，增加肩、肘、腕，以及髖、膝、踝六大關(guān)節(jié)的活動范圍，降低運動損傷風(fēng)險，可以進行動態(tài)胸部擴張，動態(tài)側(cè)向伸展主動拉伸背闊肌、兩側(cè)軀干屈肌，向后伸展上提主動拉伸三角肌前束以及手臂后伸屈肘后推、屈伸手腕等。在體育活動之后也要對肌肉進行拉伸放松。

鍛煉中一旦發(fā)生急性損傷，要及時到醫(yī)院就診和治療。崔國良表示，應(yīng)適當(dāng)進行功能性康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)防運動功能障礙的發(fā)生。在市中醫(yī)院，康復(fù)醫(yī)師首先對患者進行功能評定，擬定康復(fù)計劃和目標(biāo)，再把其分配到物理、作業(yè)等不同的治療室進行治療，治療過程中根據(jù)實際情況調(diào)整康復(fù)計劃。如今的康復(fù)治療已從單一的物理治療轉(zhuǎn)變?yōu)槎鄬W(xué)科治療，包括：物理治療、作業(yè)治療、言語治療、運動療法等。

病例點擊：12歲的小濤是一名足球小將，暑假期間，在訓(xùn)練時，腳和膝蓋突然十分疼痛。家長和老師將他送到德州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科。經(jīng)過詳細(xì)的體格檢查和評估，醫(yī)生診斷小濤的踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)扭傷，采取保守治療，同時進行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練。經(jīng)過近2個月的恢復(fù)，開學(xué)后小濤不僅能正常上學(xué)，還可以繼續(xù)參加足球訓(xùn)練了。