德州晚報全媒體記者湯錦瑤
往年開學(xué)之初,“假期綜合征”都會困擾部分學(xué)生和家長。有的孩子會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮等情況。連日來，記者采訪了多家學(xué)校，發(fā)現(xiàn)“雙減”政策下的第一個寒假后，學(xué)生們并沒有被這種負(fù)面的情緒所影響。
低年級沒作業(yè)，開學(xué)毫無壓力
作業(yè)少了，補習(xí)班停了，這個寒假比以往輕松了……“雙減”政策落地后的第一個寒假，學(xué)生們對這個假期特別滿意。
“以往低年級的孩子們不愿意開學(xué)，多數(shù)是因為沒有分配好假期時間，而導(dǎo)致寒假作業(yè)寫不完或者是作業(yè)質(zhì)量不高，擔(dān)心開學(xué)后無法通過老師的檢查?！钡轮輰W(xué)院附屬小學(xué)劉洪艷告訴記者，“‘雙減’政策下，低年級學(xué)生根本沒有作業(yè)，他們也就不會有這方面的壓力?！?/p>
劉洪艷介紹，寒假期間，學(xué)校雖然沒有給低年級學(xué)生安排作業(yè)，但要求孩子們每天堅持讀書?！昂倨陂g，我和媽媽共讀了《姜小牙上學(xué)記》、《法國女孩瑪?shù)铝铡返仁啾緯?，在媽媽的引?dǎo)下，我不知不覺認(rèn)識了許多漢字，生字的組詞造句也漸漸掌握了?！币荒昙壢鄬W(xué)生馮詩言說，每天晚上與爸爸媽媽共同讀書鍛煉了自己的表達(dá)能力，“一直盼著開學(xué)后，與小朋友們分享我看的故事呢。”
“開學(xué)后，學(xué)校以‘分享、展示’為主題，各班進(jìn)行了精彩的假期生活展示。冬奧會、冰墩墩、女足奪冠都成為孩子們的高頻詞匯。”劉洪艷說，“新學(xué)期里，孩子們分享收獲的積極性非常高。”
提前調(diào)整作息，早已進(jìn)入狀態(tài)
很多孩子在假期形成了晚睡晚起等不良生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響學(xué)習(xí)。為了幫助學(xué)生在新學(xué)期盡早適應(yīng)，順利進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，東風(fēng)東路小學(xué)開啟云課堂，提前一周給家長和學(xué)生們上了一堂“收心課”。
“開學(xué)前一周，家長與孩子一起回顧假期生活，談?wù)勈斋@和感受，既是給孩子一種開學(xué)的暗示，及時總結(jié)也是一種重要的學(xué)習(xí)方式?！睎|風(fēng)東路小學(xué)老師孫莉稱，“家長和孩子一起檢查作業(yè)完成情況，可以趁最后一周時間及時查漏補缺。”
“開學(xué)前，爸爸媽媽帶我去買了新書包和學(xué)習(xí)用品，我邊收拾書包，邊將寒假作業(yè)收好，有落下的作業(yè)也都在那段時間補齊了?！蔽迥昙墝W(xué)生娜娜說，“作業(yè)都寫完了，媽媽還給我買了這么漂亮的新書包，我恨不得馬上到學(xué)校，讓同學(xué)們都看到呢！”
“有規(guī)律的作息是孩子身體發(fā)育的基礎(chǔ)，也是孩子大腦發(fā)育的重要因素。假期中，孩子的時間大部分都是自由的，沒有那么多約束，不按時起床是常有的事情，有的孩子也會跟著父母一起熬夜，處于晚上興奮白天補覺的模式?！睂O莉稱，學(xué)校在開學(xué)前一周給家長們上了“云課堂”，“開學(xué)前一周是收心的‘黃金時間’，引導(dǎo)孩子做好重要的準(zhǔn)備工作，可以順利幫助孩子收心，循序漸進(jìn)回歸日常狀態(tài)?！?/p>
新學(xué)期有新目標(biāo)，成為更好的自己
“這次寒假的作業(yè)比之前少了，我有更多時間去做自己喜歡的事，還經(jīng)常和附近的朋友一起玩?！焙I北路小學(xué)五年級學(xué)生巖巖說，作業(yè)減少后和父母在一起的時間更多了，“之前的假期因為作業(yè)較多，父母嚴(yán)格控制我看電視的時間，現(xiàn)在時間充足了，我經(jīng)常和父母一起看冬奧會?！?/p>
“開學(xué)兩天了，這周末的作業(yè)不太多，我寫完作業(yè)后，就和媽媽一起做了新學(xué)期計劃。”同樣是五年級的楊翊寧說，“現(xiàn)在，我有更多的時間和精力來看喜歡的課外書，而且我和媽媽約定每周日都定為家庭日，全家一起外出鍛煉?！彼媱?，在新學(xué)期里，要合理安排時間，讓學(xué)習(xí)和運動有效結(jié)合，希望自己每天都能比前一天進(jìn)步一點，成為更好的自己。
“家長與孩子一起討論、確立新學(xué)期的計劃，可以讓孩子以嶄新的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期?！焙I北路小學(xué)德育主任夏臻臻表示，“家長和孩子共同制定計劃，相互鼓勵，能幫助孩子鍛煉自我管理和自我規(guī)劃能力?！?/p>