心理咨詢師：請家人多點關(guān)懷，幫助老人跨過“心理坎”

德州晚報全媒體記者俞榮

很多家庭都逐漸發(fā)現(xiàn)一個問題，退休前通情達理的父母，為何退休后卻“性情大變”，喜歡“指揮”子女做這做那，無故發(fā)脾氣，還總是腰酸腿痛身體不適……17日，記者咨詢多位心理咨詢師，他們表示，近年來，老年人抑郁癥患者增多，而抑郁癥前期大都會出現(xiàn)嚴重的抑郁情緒，如果家人及時發(fā)現(xiàn)、及時干預，能夠有效減少患抑郁癥的概率。

頻繁出現(xiàn)身體不適，其實是老人在求關(guān)注

最近，小劉越來越不喜歡和婆婆說話，無論她說什么，婆婆總有更嚴重的事情在等著她?！拔艺f頸椎疼，我婆婆說她疼得頭暈；我說曬得有點中暑，婆婆說她也是難受了好幾天，喘不上氣。我就不明白了，為什么要這么‘抬杠’？”小劉說，婆婆退休一年了，日常生活十分悠閑，可就是“添”了“誰都沒有她慘”的毛病。

小劉介紹，婆婆退休前是老師，平時小劉工作中遇到難題，還會向婆婆請教該怎么辦。在她心中，婆婆是個“陽光積極”的人。不知道現(xiàn)在怎么突然喜歡和身邊的人“比慘”，這讓家人都越來越不喜歡和婆婆說話。

國家二級心理咨詢師劉春陽表示，像小劉一樣遇到家中老人突然變得“身體各種不舒服”的情況并不少見。其實，老人并不是真的如他們口中所說有各種嚴重的狀況，而是心理出現(xiàn)了偏差認識，通過表達“你們都沒有我慘”來引起孩子們的關(guān)注。

退休后出現(xiàn)“迷失期”，不能面對環(huán)境落差

牛先生退休后，先是在家休息了半年，可是突然閑下來的生活讓他完全失去了重心，后得知單位有返聘名額，他主動爭取重新回到工作崗位?？晒ぷ髁税雮€多月，他又不開心了?！爸暗南聦伲F(xiàn)在成了領(lǐng)導了，而且我現(xiàn)在干的工作和退休前的也不一樣，問同事該怎么干吧，一次兩次總學不明白，也就不愿意再問了。覺得自己可能真的不適合再工作了?！迸Ｏ壬f，他現(xiàn)在進退兩難，天天生悶氣，不愿意回家，也不愿意去單位。

國家二級心理咨詢師韓明芳表示，很多老人在退休后，會出現(xiàn)很長一段時間的“迷失期”，不知道自己該干什么、能干什么，想要培養(yǎng)興趣，又羞于學習。即使返聘，也因為受不了環(huán)境落差，造成種種尷尬。

難以完成角色轉(zhuǎn)換，老人感覺越來越委屈

張阿姨退休前是一名會計，工作特點讓她對細節(jié)要求十分嚴苛。退休后，她以同樣的標準要求家人：小孫子應該報哪些學習班才能提高成績、兒子兒媳在備孕二孩時飲食作息要如何調(diào)整……都是她親力親為的事情。可在半年前，家里還是因為這些瑣事爆發(fā)了爭執(zhí)。

兒子指責她管得太多，丈夫每天一睜眼就出門“躲清閑”，兒媳婦對她的各種命令也常常左耳朵進右耳朵出。她越來越委屈，覺得自己付出得最多，卻最不被理解、最不被需要。

李春陽介紹，很多老人在退休后，不能很快完成角色轉(zhuǎn)換，將全部重心從工作轉(zhuǎn)移到家庭，并以工作中的方式去生活，把親情誤解成“工作合作”。家人總是在數(shù)落他們的不是，卻不能指出造成這些“錯位”的原因，而他們自身也不能意識到這一點，認為自己是最委屈的人。

社會、家庭、疾病等，多種原因可導致抑郁

韓明芳介紹，造成老人抑郁情緒的原因有很多，如家庭、疾病、藥物、性格等。

高血壓、心臟病、胃潰瘍、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等疾病往往拖延時間長，治療效果一般，這些都會使人感到無能為力、力不從心、心情沮喪，無奈抑郁。而且，為了治療這些疾病，許多老年人需要規(guī)律地服用多種藥物，有些藥物能加重或引起類似抑郁癥的癥狀，如心血管藥物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。

此外，老人性格與抑郁癥的關(guān)系極大，性格內(nèi)向者容易患抑郁癥，個性好強者也易患抑郁癥。老人不甘心離退休后無所事事，進而產(chǎn)生無助、無望、無力的悲觀情緒。有些老人在年邁后，會不自覺地聯(lián)想到死亡、痛苦，這也會加重他們的心理負擔。

還有部分老人會因為生活變故引發(fā)抑郁情緒，喪偶、喪友、體力不支、重病或慢性病纏身，喪失健康、工作、機會、地位和金餞等。所有這些對老年人來說，心理無法承受，從而感到悲哀憂傷。

長期處于抑郁情緒，或?qū)⒃斐蓢乐睾蠊?/strong>