德州晚報(bào)全媒體記者閻潤(rùn)珍通訊員王琰“9月20日第31個(gè)全國(guó)愛牙日，今年的宣傳主題是‘口腔健康全身健康’。眾所周知，齲病、牙周疾病是比較常見的口腔疾病，嚴(yán)重危害人們的健康。預(yù)防這些疾病關(guān)鍵是做好牙齒清潔衛(wèi)生?！?月12日，德州市中醫(yī)院口腔科主任趙志新對(duì)記者說。
為了號(hào)召?gòu)V大市民保護(hù)好牙齒，本期，趙志新將為大家普及口腔疾病的預(yù)防及保護(hù)的基本常識(shí)。
餐后10-20分鐘是刷牙黃金時(shí)間
“很多人表示每天都刷牙，刷牙這種小事還有什么可講究的呢？殊不知刷牙時(shí)間、方式不科學(xué)是生成齲齒、牙周病的主要原因?！壁w志新說，每1-3個(gè)月?lián)Q一次牙刷，特別是刷毛變形時(shí)一定要及時(shí)更換。
刷牙也有很多“竅門”，趙志新介紹，餐后食物殘?jiān)绻街谘例X上超過24小時(shí)，在牙齒上形成大量的牙菌斑就比較牢固了，很難通過唾液的自潔作用甚至漱口清除下來，從而腐蝕牙齒。為了避免這一問題的發(fā)生，最好早餐后10-20分鐘和睡前刷牙，減少牙菌斑附著的時(shí)間。菌斑附著時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，就會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。長(zhǎng)時(shí)間牙菌斑不能清除會(huì)鈣化形成牙結(jié)石，刺激牙齦，引起刷牙出血口臭等，進(jìn)而發(fā)展成牙周病。
牙齒美白過度也會(huì)傷害牙齒
為了外形更美觀，一些女性會(huì)去做牙齒美白，但是牙齒美白不當(dāng)容易造成牙齒敏感，這是牙齒美白的危害之一。“過度牙齒美白很容易引起牙齒敏感，或者將原有的敏感問題加重。有些人可能兩、三天內(nèi)就會(huì)慢慢恢復(fù)，但牙齒美白患者也有可能會(huì)越來越敏感，對(duì)一些刺激感到更難受。”趙志新說，牙齒美白易損傷牙釉質(zhì)，現(xiàn)在一些“美白牙貼”很走俏，但它只是一種臨時(shí)性的牙齒化妝品。有的人牙釉質(zhì)天生發(fā)育不全，但他們自己并沒有察覺。牙齒表面的牙釉質(zhì)起著保護(hù)內(nèi)部牙本質(zhì)的作用，因此這些人在使用牙齒美白貼后，牙貼內(nèi)的某些成分可能會(huì)破壞牙釉質(zhì)，對(duì)牙面造成傷害。
為了在一定程度上避免以上問題，患者應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院口腔科做牙齒美白。
涂氟或窩溝封閉可預(yù)防齲齒
“涂氟防齲是在牙齒上涂上一層保護(hù)膜，增加牙齒表面的硬度，增強(qiáng)耐腐蝕能力，減少齲齒的發(fā)生?！薄案C溝封閉是指不去除牙體組織，在牙齒的點(diǎn)隙裂溝涂布一層黏結(jié)性樹脂，保護(hù)牙釉質(zhì)不受細(xì)菌及代謝產(chǎn)物侵蝕，達(dá)到預(yù)防齲病發(fā)生的一種有效防齲方法。”趙志新說。
那么，哪些人群適合做涂氟防齲或窩溝封閉呢？趙志新說，最佳時(shí)機(jī)是牙齒完全萌出到齲病尚未發(fā)生的時(shí)候，一般在以下幾種情況下可以做：乳磨牙在3―4歲時(shí)；第一恒磨牙是在6-7歲，第二恒磨牙在11―13歲。另外，需要注意的是，涂氟防齲更適合3—6歲的低齡兒童，5―7歲兒童封閉劑比較容易脫落，應(yīng)該在半年到一年復(fù)查一次，脫落后再次封閉。
遠(yuǎn)離腐蝕性食物
蘇打飲料、碳酸飲料、咖啡等是人們熱衷的飲品，其中，蘇打飲料因是無糖飲料備受青睞，商家為了提高口感加入了磷酸，磷酸是會(huì)腐蝕牙齒的。碳酸飲料本身就是酸性飲料，會(huì)直接腐蝕牙本質(zhì)。另外，咖啡中含有鞣酸，長(zhǎng)期喝咖啡和吃咖啡制成的食物會(huì)讓牙齒變黑，腐蝕牙齒，而且會(huì)讓牙齒變得越來越脆弱。因此，人們口渴時(shí)最好還是以白水為主。
趙志新介紹，除了少喝含酸性物質(zhì)的飲料，人們還要少吃含糖分高的、粘性過大或過硬的食品。含糖分高黏性過大的食物主要指水果干之類食物，水果本來是飽含水分的，但是在脫水后，糖分就會(huì)濃縮成濃酸，會(huì)讓水果的黏性變大，這樣的話，水果干就容易粘到牙齒上，從而腐蝕牙齒，如果粘到難以清洗的地方，細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)而入。“有的人特別喜歡吃硬的食物，因?yàn)樗麄冇X得這類食物非常有嚼勁，但是硬的食物對(duì)牙齒的傷害是最大的，因?yàn)檠例X在長(zhǎng)期咀嚼磨損后，會(huì)出現(xiàn)牙齒冷熱酸甜敏感、牙齒隱裂斷裂、咬物痛等情況，不但喪失享用美食的樂趣，而且嚴(yán)重影響日常的社交生活，甚至不得不拔除患牙?！壁w志新對(duì)記者說。
牙刷的選擇也有“門道”
很多市民表示，超市的柜臺(tái)上有很多牙刷，不知道如何選擇。其實(shí)優(yōu)質(zhì)牙刷一般刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。表面光潔度好；粗細(xì)適中，細(xì)了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好；頭的磨面處是圓滑的。
趙志新提醒廣大市民，板狀大頭牙刷價(jià)格再廉也不要使用，使用這樣的牙刷勢(shì)必會(huì)給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導(dǎo)致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時(shí)間久了，滯留在口腔后部的食物殘?jiān)蜁?huì)在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、腐敗，損傷牙齒、牙齦及牙槽骨，促進(jìn)齲齒、牙周病的發(fā)生。
牙齒的損害、牙周的病變都是一個(gè)緩慢的過程，損害早期常常沒有不適的感覺，或者僅僅偶爾不舒服，很容易被忽視，所以每半年至少做一次全面的口腔檢查，最好每年一次潔牙（洗牙），及早發(fā)現(xiàn)及早治療。
■名醫(yī)鏈接：
趙志新 口腔科主任，口腔科副主任醫(yī)師?？谇豢瞥Ｒ姴 ⒁呻y雜癥診療經(jīng)驗(yàn)豐富。擅長(zhǎng)成人及兒童各種牙列畸形的矯治，牙體牙列缺損的烤瓷冠、支架、附著體、種植體修復(fù)治療。門診時(shí)間：東院區(qū)四樓口腔科周三上午；西院區(qū)二樓周二、 日上午。四、