第一條：

心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。

第二條：

適量運(yùn)動(dòng)有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。

第三條：

出現(xiàn)心理問題積極求助，是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。

第四條：

睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。

第五條：

抑郁焦慮可有效防治，需及早評(píng)估，積極治療。

第六條：

服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。

第七條：

兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。

第八條：

預(yù)防老年癡呆，要多運(yùn)動(dòng)，多用腦，多接觸社會(huì)。

第九條：

要理解和關(guān)懷精神心理疾病患者，不歧視，不排斥。

第十條：

用科學(xué)的方法緩解壓力，不逃避，不消極。