□本報(bào)記者劉瀟本報(bào)通訊員楊梅

春風(fēng)輕拂，陽(yáng)光下的你是否困倦乏力，昏昏欲睡？這可能是春困，它是人體生理機(jī)能隨季節(jié)交替、氣溫變化，而發(fā)生的一種短暫客觀反應(yīng)。德州市立醫(yī)院中醫(yī)科主任劉寶溫提醒，如果春困表現(xiàn)明顯，尤其是白天多次出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡，也可能是某些疾病的征兆，應(yīng)予以警惕。

中醫(yī)認(rèn)為，因秋冬寒冷傷及陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不足，易受濕邪侵犯，表現(xiàn)在人體上就是感到疲倦，精神難以集中。西醫(yī)則認(rèn)為，春天由于氣溫逐漸升高，皮膚血管和毛細(xì)血管擴(kuò)張，末梢神經(jīng)血流量也逐漸增大，供應(yīng)大腦血流量相對(duì)減少，從而影響大腦的興奮性，使人產(chǎn)生困倦之感。

但是，其中也含有一些病理因素，一些春困是疾病的表現(xiàn)。劉寶溫表示，春困是人體應(yīng)對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換做出的調(diào)整，所以春困是一種正?，F(xiàn)象，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、調(diào)整飲食等緩解。如果每天睡眠充足，還感覺總是犯困，并伴有疲乏、低燒、乏力等情況，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查。比如說(shuō)，肝炎前期有低熱嗜睡表現(xiàn)；糖尿病等慢性疾病也會(huì)因體虛引起困乏。

劉寶溫提到，緩解春困可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)。飲食要清淡適量，吃飯不宜攝取熱量過(guò)大，且過(guò)于油膩的食物；多吃含鉀的食物，鉀是對(duì)人體中重要礦物質(zhì)，如果人體內(nèi)的鉀含量過(guò)低，就會(huì)影響注意力集中，使全身酸軟無(wú)力；早餐要吃好，吃得不科學(xué)，會(huì)影響全天工作效率，所以，早餐應(yīng)該攝入熱量高、有營(yíng)養(yǎng)的食物，防止精力過(guò)快消耗。