年逾不惑，我竟愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)。這都緣于醫(yī)生和病友們的建議。

沿時(shí)間軸往前推兩年，在這之前，漫長(zhǎng)的幾十年里，我一直比較懶散，不喜歡運(yùn)動(dòng)——嫌散步浪費(fèi)時(shí)間，跑步又太累，氣喘吁吁，出一身臭汗，回家還得洗澡……日子就一天天地消磨過(guò)去了。

不知不覺(jué)中，已人到中年。人過(guò)四十天過(guò)午，還是一樣的工作強(qiáng)度，還是一樣的生活方式，但每到秋季，總會(huì)持續(xù)咳嗽。檢查結(jié)果是沒(méi)有器質(zhì)性病變，但咳嗽愈益嚴(yán)重。頭幾年也沒(méi)放在心上，可是后來(lái)每年秋天都犯這個(gè)毛病。后來(lái)，病急亂投醫(yī)，中藥、西藥、各種偏方齊上陣，即使這樣，也持續(xù)三四個(gè)月才康復(fù)。省中醫(yī)的專家說(shuō)我這是氣管炎、哮喘之類的呼吸系統(tǒng)疾病。由于年年去省中醫(yī)看病拿藥，搞得那些大夫都認(rèn)識(shí)我了。

關(guān)于病情，后來(lái)我和大夫、康復(fù)的病友們探討得多了，他們建議我在陽(yáng)氣生發(fā)的春天鍛煉身體。每天擠出至少半小時(shí)的時(shí)間來(lái)散步、跑步、做操或游泳等，通過(guò)鍛煉提高免疫力，再配合藥物治療，身體就會(huì)好得快。這使我終于下定決心“邁開(kāi)腿”。

從那以后，我堅(jiān)持每天鍛煉身體。方式是快走或慢跑，每天不間斷走6000多步（可以穿插跑步），走到手發(fā)脹、腿有勁、身子輕快并微微出汗為止。就這樣逼著自己鍛煉，無(wú)論刮風(fēng)下雨。我堅(jiān)持鍛煉半年多后，那年秋天困擾我多年的氣管炎沒(méi)造訪，這使我很是驚喜，因?yàn)椴粌H節(jié)省了開(kāi)支，而且免除了多年來(lái)身體一直遭受的折磨。受益匪淺的我從那以后愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，更加積極主動(dòng)地鍛煉身體了。

現(xiàn)在的我，身體結(jié)實(shí)，精力充沛，很少感冒，抗病能力強(qiáng)。這都是平時(shí)多運(yùn)動(dòng)的結(jié)果。鐘南山院士曾分享自己的健康“寶典”說(shuō)：“我覺(jué)得最寶貴的幾個(gè)經(jīng)驗(yàn)，第一條經(jīng)驗(yàn)：任何工作代替不了身體的鍛煉……”

可見(jiàn)，最好的投資是健康，好身體是干好工作的前提。為有一個(gè)好身體，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們動(dòng)起來(lái)！

□張海燕