??? 記者 閻潤珍 通訊員 郭吉顯
??? 眼下正是驚蟄節(jié)氣，天氣有轉(zhuǎn)暖趨勢(shì)，但仍陰寒未盡，氣溫飄忽不定。這個(gè)時(shí)節(jié)，心血管病及傳染性呼吸道疾病的患者較多，特別是抵抗力較弱的老人和嬰兒更易中招，身體保健應(yīng)盡早提上日程。
心腦血管病，春天易“回頭”
?? “冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，但最近天氣冷暖變化無常，心腦血管疾病患者又有增加趨勢(shì)?！钡轮菔腥嗣襻t(yī)院心血管內(nèi)科主任李克清說，春季氣溫不穩(wěn)定，天氣也比較干燥，體內(nèi)的血液黏稠度就會(huì)增加，血液流動(dòng)速度減慢，加上血管收縮時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)，一些人尤其是老年人因血管硬化，難以適應(yīng)，容易誘發(fā)或加重心腦血管疾病。嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)腦溢血、中風(fēng)、心梗等。因此，高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病患者尤其需要注意。
??? 因冷暖空氣交替頻繁，李克清說，“春捂”不能忘，尤其是老年人和幼兒，不要過早脫減衣物，保持微微出汗，以幫助抵御漸退的寒氣，有助于氣血流通，順應(yīng)陽氣的升發(fā)。另外，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉、呼吸鍛煉和耐寒鍛煉可以增強(qiáng)老人的體質(zhì)，避免舊病復(fù)發(fā)。李克清介紹，每天早晚可用涼水洗臉洗手，洗臉后用手按摩頭面部五六分鐘；在晴暖的日子可適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、慢跑等，運(yùn)動(dòng)量可視自己身體情況而定。
??? 在飲食方面，李克清說，老年人可以多食富含高蛋白、低熱量的食物，多食富含維生素的綠色食物，選擇糯米、大棗、百合、山藥、蓮子等補(bǔ)脾養(yǎng)肺的食物。另外，天氣干燥，補(bǔ)充水分也是很有必要的。
傳染病喜歡“欺負(fù)”臟娃娃
??? 驚蟄節(jié)氣后，萬物復(fù)蘇，細(xì)菌繁殖也日漸活躍。德州市人民醫(yī)院兒科主任江麗提醒家長(zhǎng)，春季到來，對(duì)于免疫系統(tǒng)發(fā)育還不夠成熟的嬰幼兒來說，更容易受到細(xì)菌、病毒侵害。
??? 據(jù)江麗介紹，春季兒童易患流行性呼吸道傳染病。特別是近一周時(shí)間內(nèi)，患皰疹性咽峽炎的患兒較多。小兒皰疹性咽峽炎是一種特殊類型的上呼吸道感染，是由腸道病毒引起的以急性發(fā)熱和咽峽部皰疹潰瘍?yōu)樘卣鞯募膊。约S-口或呼吸道為主要傳播途徑，感染性較強(qiáng)，傳播快，呈散發(fā)或流行。因此，家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生，特別是手部衛(wèi)生，要勤洗手；抱寶寶前，也一定先用肥皂洗手；注意居室內(nèi)空氣流通、溫度適宜；經(jīng)常清洗孩子的玩具或其他用品；盡量不要帶嬰幼兒去人群密集場(chǎng)所。此外，日常飲食應(yīng)清淡可口、易消化，多飲白開水。
??? 其他常見的兒童傳染病還有流行性感冒、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、感染性腹瀉、麻疹、猩紅熱等，家長(zhǎng)要高度警惕?！跋窳餍行愿忻啊⑺?、流行性腮腺炎、麻疹等已有疫苗的，應(yīng)盡快帶孩子去注射疫苗?！苯愓f。