受訪專家：德州市肛腸醫(yī)院院長、主任醫(yī)師郭延昭□本報記者唐志梅本報通訊員付鴻杰
有數(shù)據(jù)顯示，我國成人慢性便秘的患病率為4%至6%，隨著年齡的增長，60歲以上的人群可高達22%。記者采訪到了德州市肛腸醫(yī)院院長、主任醫(yī)師郭延昭，他表示要想“消滅”頑固的便秘，調(diào)整飲食和生活方式是關(guān)鍵。
便秘引發(fā)諸多疾病
“便秘除影響生活質(zhì)量，加重腸道負擔外，還會誘發(fā)其他疾病。”郭延昭表示，由于體內(nèi)的代謝廢物和毒素會被再次吸收，長期便秘會出現(xiàn)皮膚痤瘡、口臭、肥胖、精神萎靡等問題，嚴重時甚至?xí)T發(fā)大腸癌、直腸癌。
需要注意的是，很多便秘的人都有用力排便的習(xí)慣，這對于合并高血壓、冠心病的人來說可能是致命的，排便時用力，血壓會比平常高，機體的耗氧量增加，容易引發(fā)心絞痛、心梗、猝死等。
注重調(diào)整飲食和生活方式
便秘難解決，往往是因為患者沒有從根本上調(diào)整生活。郭延昭認為，要想從根本上解決這個問題，調(diào)整飲食和生活方式是關(guān)鍵，他建議便秘患者從飲食、心態(tài)、運動和排便習(xí)慣方面進行改善?！皯?yīng)多吃蔬菜、水果；限量吃肉類、禽蛋類等高蛋白、高脂肪食物；忌辛辣、干炒、油炸、燒烤的食物。另外，大笑可以震動肚皮，對腸道有按摩作用，能幫助消化，緩解便秘。”郭延昭提出，堅持良好的生活方式，能改善一般便秘患者的癥狀。對于嚴重的便秘，要在飲食調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，同時遵醫(yī)囑服用相應(yīng)的藥物。