??? 4月14日，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國開發(fā)計劃署共同發(fā)布的報告指出：中國是全球第一煙草消費大國，每年有100余萬人死于吸煙相關(guān)疾??；同時，根據(jù)預(yù)測，如果不采取行動大幅降低吸煙率，到2030年，這一數(shù)字將增長到200萬，到2050年則為300萬。
??? 觸目驚心的數(shù)字又引發(fā)關(guān)于戒煙這一話題的討論。近日，記者來到德州市人民醫(yī)院戒煙門診，聽主治醫(yī)師李薈談“戒煙那些事兒”。
??? 吸煙是許多慢病的主要病因
??? 醫(yī)學(xué)界有句話：吸煙危害健康是20世紀最無爭議的醫(yī)學(xué)結(jié)論。
??? 據(jù)了解，煙草在燃燒過程中會產(chǎn)生焦油、懸浮顆粒、亞硝胺、重金屬等7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中有69種已經(jīng)被證明能夠致癌。
??? 李薈指出，吸煙是許多慢性疾病的主要致病因素，如高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病、慢性阻塞性肺病、各種腫瘤等，這些疾病恰恰是國人最主要的死因。
??? 臨床數(shù)據(jù)分析表明，如果30歲開始戒煙，肺癌致死率能夠降低至2%；如果戒煙1年，患冠心病的風(fēng)險會降低一半；如果戒煙15年以上，患冠心病的風(fēng)險跟從未吸煙者是接近的。因此，李薈表示，任何時候戒煙都不晚，都能夠起到促進健康、延長壽命的作用。
??? 細支煙、電子煙危害也不小
??? 近些年，細支煙、電子煙開始在煙民中悄然流行，不少人認為它們對身體的危害小。然而，專家并不這么認為?！凹氈煾褚粋€美麗陷阱，雖然單支煙的某些有害物質(zhì)少了一點，但吸煙者往往會覺得不過癮，從而有意無意地增加吸煙根數(shù)。 ”李薈說。
??? 通過查閱資料記者了解到，目前市售電子煙的原理大同小異，都是通過霧化、汽化等手段，將煙油變成蒸汽后讓人吸食?！笆聦嵣希瑹熡偷某煞种饕悄峁哦?，和普通香煙相比較，僅僅是去除了燃燒所產(chǎn)生的焦油，但危害同樣不容小覷?！崩钏C說，另外目前電子煙生產(chǎn)廠家魚龍混雜，產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，存在不少隱患。
??? 戒煙門診可提供專業(yè)指導(dǎo)
??? “很多人認為戒煙是不可能完成的任務(wù)，大多數(shù)情況下，不是因為煙癮有多強大，而是戒煙者本身決心不夠。 ”李薈對記者說，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，只有不到30%的吸煙者主觀上有戒煙訴求，“我們在6年前就設(shè)立了戒煙門診，但主動來咨詢的人并不多，除非是呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)嚴重病癥的患者。 ”
??? 李薈表示，若想戒煙，關(guān)鍵要充分認識吸煙的危害，然后下定決心，“專業(yè)的指導(dǎo)也很重要，一些長期吸煙者若缺乏指導(dǎo)，往往會因為尼古丁依賴而讓戒煙過程變得非常難受，然后容易放棄。 ”
??? 據(jù)介紹，在市人民醫(yī)院戒煙門診，醫(yī)生會根據(jù)吸煙者的個體情況量身定制戒煙方案，采取認知療法、行為療法及厭惡療法等進行綜合治療；對于尼古丁依賴非常嚴重的患者，則采取藥物輔助戒煙的方式。
??? 李薈建議，戒煙者最好為自己制定時間表與“小目標”，將戒煙過程進行分解，循序漸進，樹立信心，最終達到完全戒除的目的。此外，她還建議戒煙者培養(yǎng)一些新的、對身體無害的習(xí)慣與愛好，比如用喝茶、吃堅果代替吸煙，對于適應(yīng)戒煙會有幫助。
??? □本報記者 張曉航 本報通訊員 郭吉顯 張詩月