德州新聞網(wǎng)訊（左天普）為切實踐行“中醫(yī)中藥中國行”主題活動，廣泛傳播中醫(yī)養(yǎng)生知識，提高民眾健康意識，德州市中醫(yī)院“中醫(yī)養(yǎng)生大講堂”授課專家、副院長楊京慧于9月30日到浙商銀行為全行職工及高端客戶作了《黃帝內經(jīng)秋季養(yǎng)生智慧》專題講座。

楊京慧根據(jù)《黃帝內經(jīng)·四氣調神大論》經(jīng)文，重點講述了秋三月飲食起居養(yǎng)生知識，提出在起居方面要遵行“早臥早起，與雞俱興”的生活方式；在飲食方面要注意“滋陰潤肺，少辛增酸”的飲食宜忌；在情志方面要做到“收斂神氣，無外其志”的精神調護。同時，還推薦了“沙參銀耳粥”“生地麥冬粥”等6款秋季養(yǎng)生食譜，告誡大家養(yǎng)生要因天之序，順其自然，形神兼養(yǎng)，動靜結合。