??? 晚報訊（記者 王志強 通訊員 王曉亮）“頭發(fā)又脫落了不少?！苯鼉芍軄恚±罾Щ蟛灰?，頭發(fā)每天都在脫落，枕巾上大片頭發(fā)，洗頭時也是一大把的脫落，頭發(fā)怎么了？這樣下去很快就會“絕頂” 他焦急不已。了。
??? 小李在開發(fā)區(qū)工作，經(jīng)常值夜班。兩周前，他發(fā)現(xiàn)洗頭的時候，每次都得掉幾十根頭發(fā)，甚至自己梳頭發(fā)的時候頭發(fā)也像頭皮屑一樣地掉下來。據(jù)他估計，一天能掉100余根頭發(fā)。他說，他的一些朋友也出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。他很擔(dān)心會過早的禿頂，因為他今年才24歲，還沒有女朋友。
??? 有此擔(dān)心的不止男性，受此困擾的還有一些燙發(fā)后的女士。家住益德社區(qū)的劉女士燙發(fā)前頭發(fā)掉落很少，可是自從燙發(fā)后，頭發(fā)掉得很嚴重，每天都能掉下七八十根。愛美的她對此擔(dān)心不已，有一天會不會戴假發(fā)？每天脫發(fā)多少才是正常的呢，有沒有一個標準？
??? 人的頭發(fā)平均有10萬根，一個人每天掉的頭發(fā)少于100根都是正常的。德州市人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師管雪峰介紹，熬夜、燙染發(fā)、壓力大是脫發(fā)的主要原因。另外，長期緊張的生活節(jié)奏、睡眠質(zhì)量差、過度思慮、飲食沒規(guī)律、過多的油膩辛辣刺激食品等，往往會誘發(fā)和加重脫發(fā)。
??? 管雪峰介紹，脫發(fā)中男青年最多見，往往形成典型的高額深鬢的外貌，發(fā)病較早，進展較快。女性脫發(fā)的特點則是頂部頭發(fā)慢慢變得稀疏。此外燙發(fā)時受到的外界刺激也可導(dǎo)致脫發(fā)?！邦^發(fā)平均3年至4年會更換一茬，就會出現(xiàn)階段性的掉發(fā)比較嚴重的現(xiàn)象。因此，出現(xiàn)較平常多的掉發(fā)不必驚慌，可上醫(yī)院進行檢查，以排除病理性脫發(fā)的可能?！惫苎┓褰ㄗh以下方法可有效預(yù)防和治療脫發(fā)：
??? 首先，要注意調(diào)適心情，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠；其次，控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品。
??? 對于輕、中度脫發(fā)，還有一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續(xù)15天，效果不錯。
??? 此外，引起脫發(fā)的原因還有很多，如果長期治療無效，同時還伴有明顯的全身不適，就要看看是否存在其他疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。