??? 9月10日是第12個(gè)“世界預(yù)防自殺日”。世界衛(wèi)生組織9月4日公布的首份關(guān)于自殺行為報(bào)告指出，每年有超過(guò)80萬(wàn)人死于自殺。
??? 據(jù)報(bào)告顯示，自殺是15至29歲人群死亡的第二大主要原因，而年齡在70歲以上的人群自殺率最高。
??? 李秀華表示，精神障礙，特別是抑郁癥，是自殺行為的危險(xiǎn)因素之一。 7成抑郁癥患者有過(guò)自殺（或殺害親人）行為，抑郁癥患者自殺死亡的風(fēng)險(xiǎn)是正常人群的19倍。更令人擔(dān)憂的是，我國(guó)抑郁障礙現(xiàn)患率約為6%，但識(shí)別率僅為21%（世界平均為55.65%），接受干預(yù)和治療者僅有10%。
??? “抑郁癥患者的情緒與一般人的心情不好、不高興是有著很大區(qū)別的。 ”李秀華表示，抑郁癥患者低落的情緒是一種病態(tài)的表現(xiàn)，是一種疾病的特征。他們?cè)谛那榈吐鋾r(shí)的表現(xiàn)使自己感到痛苦，常常會(huì)感到對(duì)生活沒(méi)有信心，也就是常說(shuō)的“無(wú)助感、無(wú)用感、無(wú)望感”，覺(jué)得生活毫無(wú)意義。因而，自殺對(duì)于這些患者來(lái)說(shuō)，并不是怕與不怕的問(wèn)題，這只是他們擺脫痛苦的一種手段。
??? 如何遠(yuǎn)離抑郁？李秀華建議，首先，用好的心態(tài)對(duì)待客觀事物，減少出現(xiàn)負(fù)面情緒；第二點(diǎn)，多參加社交、戶外活動(dòng)，使生活充實(shí)；第三點(diǎn)，要擅于求助，每個(gè)人在工作和生活中都會(huì)遇到壓力和不順心的事，此時(shí)，要注意和周圍的人和你信任的人多聊天，把心中的不滿說(shuō)出來(lái)、發(fā)泄出來(lái)?！坝鲆?jiàn)一些大的困難時(shí)，可以和周圍的親人、朋友、同事多交流，求得他們的幫助，共度難關(guān)。 ”李秀華表示，掌握好這三個(gè)方面，能讓大家盡快地遠(yuǎn)離抑郁，擁有好的心情，過(guò)上快樂(lè)的生活。
??? 受訪專家：德州市第二人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主任、主任醫(yī)師 李秀華
??? □本報(bào)記者 石秀秀 本報(bào)通訊員 任天瑜

抑郁癥8大表現(xiàn)：
1、興趣喪失
2、精力不足
3、運(yùn)動(dòng)性遲滯
4、自我評(píng)價(jià)下降
5、煩躁，易發(fā)火
6、反復(fù)出現(xiàn)自殺觀念
7、睡眠障礙
8、食欲減退